Le café et studio de mise en forme périnatale a ouvert officiellement ses portes hier. La kinésiologue et kinésithérapeute Sarah Baribeau et sa mère Marie Tardif ont réalisé un rêve de longue date en établissant leur commerce nouveau genre sur la rue Sheppard.

Elle-même jeune maman de Maxim, 13 mois, Mme Baribeau était constamment à la recherche d'un lieu pour socialiser pendant son congé de maternité. Il y avait tant de sujets à aborder! Elle voulait donc créer un endroit pour inciter les nouvelles mères à «sortir de leur pyjama».

Bougeotte et Placotine propose des cours de mise en forme (prénatale et postnatale) ainsi qu'un coin café pour fraterniser avec les autres parents. Zumba, salsa, yoga, marche nordique, Pilates... les disciplines sont adaptées à la bedaine ou au bambin. Parce que les poupons sont invités la plupart du temps à prendre part à l'action. On met tout ce qu'il faut à leur disposition pour les occuper, on les incorpore aux mouvements en les portant sur soi... ou on s'en sert comme accessoire! Soulever bébé peut être un excellent exercice, assurent les deux mamans.

Le cours de ballon-bedaine - pour renforcer les muscles stabilisateurs et améliorer la posture - est actuellement très convoité. Le studio propose aussi des cours de rééducation postnatale pour optimiser le retour à l'activité physique normale, quelques semaines après l'accouchement. Des exercices pour le plancher pelvien et les abdominaux sont au programme.

Les proprios ont également prévu des conférences d'experts et des cafés-rencontres portant sur divers sujets reliés au parentage.

Pour papa aussi

L'endroit est avant tout agréable pour les grands, mais a été pensé pour les tout-petits. Le local largement fenestré accueille une aire de jeu entourée de tables hautes et de tabourets pour que les parents puissent jeter un oeil sur leur progéniture. Car il ne s'agit pas d'une garderie, affirment les proprios.

À l'arrière se trouve un coin d'allaitement, avec coussins et sièges Bumbo pour accommoder les clients. Des vestiaires ont été aménagés à l'étage inférieur : tant pour femmes que pour hommes. Le studio offre notamment aux papas un cours de musculation avec bébé, sous forme de circuit. Et l'entraîneur ne leur fera pas de cadeau, promet Sarah Baribeau. «Ils n'ont pas accouché, eux!». Faire la chaise avec bébé au bout des bras, c'est difficile, image Mme Tardif. «C'est parfait pour les hommes qui ont fait une grossesse sympathique», ajoute-t-elle en riant.

Le duo mère-fille a choisi un endroit au coeur de l'action pour son entreprise, afin de servir de «relais» au moment des emplettes. Aussi, cela donnera l'opportunité aux mamans urbaines d'y venir en autobus ou à pied, avec la poussette. On a d'ailleurs même pensé à un «stationnement» pour les petits carrosses dans le local.

«Dans les cafés, les tables sont souvent trop collées, parfois il n'y a pas de chaise haute... nous, on est très family friendly», affirme Mme Baribeau, revenant sur ses déceptions de jeune maman active. Mme Tardif, qui travaille dans le domaine de l'administration, y voyait de son côté un beau projet de préretraite. Un endroit réconfortant où le partage sera à l'honneur.

Bougeotte et Placotine offre une période d'essai gratuite cette semaine, pour son lancement. Les intéressés doivent s'inscrire en ligne aux activités au www.bougeotteetplacotine.ca.

Pour la suite, on peut s'abonner à une session de cours ou se procurer une carte pour quelques séances. Si bébé se pointe le bout du nez avant la fin de la session, le studio reportera même votre crédit à la prochaine inscription.