Alcool et sport ne font pas bon ménage!

En novembre 2013, au tailgate près du PEPS... (Photothèque Le Soleil, Érick Labbé)

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En novembre 2013, au tailgate près du PEPS de l'Université Laval.

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(Québec) Rappelant que l'association entre l'alcool et le sport est liée à une longue tradition, Éduc'alcool met en garde les sportifs contre les effets d'une consommation abusive dans une nouvelle publication publiée mardi.

Troisième mi-temps au football, 19e trou au golf... La consommation d'alcool associée aux activités sportives a maintenant son propre vocabulaire, résume le directeur général d'Éduc'alcool, Hubert Sacy, dans un communiqué. 

«Plusieurs études démontrent que les sportifs consomment beaucoup d'alcool et qu'ils sont plus nombreux que les non-sportifs à consommer de manière excessive», s'inquiète M. Sacy.

Éduc'alcool explique que sur le plan psychologique, certaines personnes recherchent des sensations fortes et qu'elles seraient donc plus portées que d'autres à tenter des expériences nouvelles et extrêmes.

Sur le plan culturel, sous prétexte de favoriser l'esprit d'équipe, on encourage des démonstrations de puissance en valorisant des comportements associés, constate encore l'organisme.

Or les personnes qui pratiquent une activité physique sous l'effet de l'alcool sont moins endurantes et courent un plus grand risque de se blesser et de se déshydrater, avertit Éduc'alcool, qui rappelle également que la consommation d'alcool nuit à la récupération après l'effort.

L'organisme recommande donc de ne pas consommer d'alcool avant et pendant une activité sportive, de boire de l'eau ou une boisson énergisante après l'effort, puis de manger un repas riche en glucides et en protéines avant de prendre de l'alcool (pas plus de deux verres pour les femmes et trois pour les hommes).

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