Dix missions pour la nouvelle année au grand air

Télémark, escalade, kayak de rivière... De quoi sera faite... (Jean-Sébastien Massicotte, collaboration spéciale)

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Télémark, escalade, kayak de rivière... De quoi sera faite votre année d'aventures?

Jean-Sébastien Massicotte, collaboration spéciale

(Québec) Au moment où 2012 s'amorce, à défaut des habituelles résolutions, voici quelques «missions» qui pourront servir d'inspiration afin de profiter à plein du grand air. Des idées pour s'amuser durant les mois à venir, histoire de garder le sourire et la santé. Un décompte à suivre en partie ou en totalité, dans l'ordre ou le désordre... selon les besoins! Bonne année remplie d'aventures!

>> Passer à l'action

Cette nouvelle année est propice pour passer à l'action! Vous savez, cette activité que vous avez toujours voulu essayer? Que ce soit l'escalade, le surf, le télémark, le camping d'hiver ou encore le kayak de rivière, mettez l'activité au calendrier 2012. Le plus tôt sera le mieux! Qui sait, peut-être qu'une passion dévorante est ignorée?

Truc : à défaut d'avoir un proche qui pratique l'activité rêvée, choisissez un forfait d'initiation auprès d'une entreprise certifiée. Un investissement judicieux pour partir du bon pied dès le départ.

>> Partager la passion

En lien avec la mission précédente. Si vous avez une passion particulière pour une activité de plein air, il est temps de la partager! Amis, famille, collègues de bureau... Il y a certainement des gens qui vous envient lorsque vous racontez vos aventures au grand air. Faites des heureux!

Truc : initier quelqu'un à une activité comporte son lot de responsabilités. Certaines disciplines - l'escalade notamment - nécessitent des compétences pointues pour assurer la sécurité des débutants. Dans le doute, mieux vaut faire confiance aux professionnels.

>> Améliorer sa sécurité

On apprend à grimper, à skier, à camper... Mais si un accident arrive, rares sont ceux qui sont prêts à faire face à l'urgence. Pourquoi alors ne pas s'offrir le plus beau des cadeaux en suivant une formation de secourisme en régions éloignées?

Truc : une foule de formations existent et peuvent être adaptées aux activités pratiquées. Par exemple, une base en sauvetage en parois ou en rivières est une bonne idée pour les mordus d'escalade ou de kayak. Pour une formation générale de premiers soins, adaptée à l'aventure, l'entreprise Sirius (siriusmed.com) jouit d'une bonne réputation.

>> Courir en groupe

Si une remise en forme générale s'impose pour 2012, il y a fort à parier que la course à pied sera au programme! Un entraînement des plus simples sur la route et en sentiers dont les effets bénéfiques se transfèrent aisément aux autres disciplines d'aventure. Mais tant qu'à courir en solitaire, aussi bien se joindre à un groupe. L'effet d'entraînement est étonnant. Un demi-marathon avec ça?

Truc : le choix d'un club se magasine! La plupart permettent une période d'essai avant l'abonnement, question de trouver un groupe adapté à ses besoins et intérêts. À Québec, La Foulée (lafoulee.com), le Club de course à pied de l'Université Laval (ccp.sas.ulaval.ca), ainsi que le groupe de la boutique Le Coureur Nordique (lecoureurnordique.ca) sont notamment des options... fort courues!

>> Sortir en solo

Certains le font pour la tranquillité ou encore par unique simplicité. Mais d'une manière comme d'une autre, prendre le large en solo a certainement son attrait en pleine nature. Une belle façon de ressentir toute la puissance de se savoir en totale autonomie. De quelques heures à quelques jours... une expérience à tenter loin de la foule!

Truc : mieux vaut y aller graduellement dans le dosage de nos aventures en solo. Évidemment, la sécurité reste un incontournable. Seul ne veut pas dire secret! Avisez vos proches de vos intentions et de la marche à suivre en cas de retard. Ayez avec vous un moyen de communication.

>> Alléger le sac à dos

Une bonne façon d'aller plus loin, plus vite et plus facilement en nature est d'alléger l'équipement que l'on trimballe. Évitez le superflu à tout prix. À l'ère de l'ultraléger, chaque pièce d'équipement peut subir une cure minceur. Lors de vos prochains achats, pensez-y.

Trucs : vêtements comme équipements, apprenez à faire plus avec moins. En groupe, partagez l'essentiel pour éviter la redondance.

>> Manger mieux

Pour 2012, finies les beans en conserve pour les séjours en camping! À moins d'aimer ça... Sinon, avec un minimum de connaissances et un peu de préparation, il est possible de créer de délicieux chefs-d'oeuvre culinaires loin de la maison. Miam!

Truc : le livre La gastronomie en plein air de la nutritionniste Odile Dumais demeure une référence et répond aux principaux défis de l'alimentation d'aventure, peu importe la durée des sorties. Du déshydraté maison? Certains appareils simples et peu chers trouvés dans les grandes surfaces peuvent ouvrir de nouveaux horizons.

>> Imaginer des défis

Pour le simple plaisir ou par dépassement, l'idée de se créer des défis saura alimenter 2012. Une sortie de camping par mois... à chaque mois de l'année? Une première compétition de course en sentiers? Un «biathlon» au printemps jumelant le ski et le vélo dans la même journée? Quels seront vos défis cette année?

Truc : rêvez, planifiez, réalisez. C'est aussi simple que ça!

>> (Re)découvrir la littérature d'aventure

Quand vient le temps de s'inspirer et de voyager à peu de frais, la littérature d'aventure tombe à point. À vous d'en profiter!

Truc : il y aurait une tonne de bouquins à suggérer, mais je me limite à deux ouvrages québécois qui m'ont vraiment marqué. D'abord, L'Everest m'a conquis, du regretté Yves Laforest, premier Québécois à atteindre le toit du monde. Puis, Par l'autre route, relatant le fascinant tour du monde à vélo de Benoit Havard. Deux livres chez Stanké.

>> Être vert

La résolution de se faire un peu plus vert a toujours sa place. Pour les adeptes d'activités de plein air, ça peut vouloir dire s'assurer que le matériel que l'on achète et utilise est conçu avec le souci de protéger l'environnement. Ou encore, qu'on rapporte pendant les sorties en nature tous les déchets... même ceux laissés derrière par d'autres!

Truc : les aventuriers soucieux d'agir de manière responsable en milieu naturel devraient adhérer aux principes du mouvement Sans Trace (sanstrace.ca

).

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