Le Studio Rebel, une oasis zen au centre-ville

La propriétaire et professeure France Girard, du Studio Rebel... (Le Soleil, Erick Labbé)

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La propriétaire et professeure France Girard, du Studio Rebel

Le Soleil, Erick Labbé

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Josée Guimond

Collaboration spéciale

Le Soleil

(Québec) Par un bel après-midi d'automne, l'intersection du boulevard Charest et de la rue Saint-Vallier, dans la basse ville de Québec, bourdonne d'activité. Le flot des automobiles et des autobus est continu, les passants se pressent sur les trottoirs, le bruit des marteaux-piqueurs provenant du boulevard Langelier, un peu plus loin, est incessant. Puis, on pousse la porte du Studio Rebel... et tout ce brouhaha urbain disparaît, comme par magie. À go, on se déchausse et on se calme. Go.

Ouvert depuis moins d'un mois, le Studio Rebel est d'abord une école de Pilates et de yoga, mais c'est aussi une boutique, un bar à plantes, et une galerie d'art. «La philosophie, ici, c'est le plaisir d'abord, avant l'entraînement», explique en souriant la propriétaire, France Girard.

Bref, joindre l'agréable à l'utile, l'entraînement. Car oui, malgré la zénitude et la sérénité de l'endroit, on s'entraîne ici sérieusement. Le studio décline le Pilates et le yoga en plusieurs versions, des plus zen aux plus cardio, notamment avec l'énergisant BUTI, un entraînement de haute intensité qui fusionne le yoga, le Pilates, la danse, et les enchaînements plus musculaires de pliométrie. Rebel est d'ailleurs le seul endroit au Canada à proposer des cours de BUTI.

Les différents cours (offerts à plusieurs moments chaque jour) s'adressent autant aux femmes qu'aux hommes, de tous les âges, même les enfants et les femmes enceintes. Le suivi est personnalisé et l'entraînement est adapté, selon les objectifs visés : perte de poids, gestion du stress, etc.

«Et pas besoin d'être "ésotérique" ni d'avoir les vêtements d'entraînement les plus dispendieux pour venir ici», soutient France Girard, ajoutant que son slogan, «Révèle ta vraie nature», reflète justement cette façon de penser. «Il faut aussi se "déprogrammer" : on n'a pas à se sentir coupable de ne pas s'entraîner mais simplement se "gâter" en le faisant.»

Mme Girard est elle-même une professeure certifiée de yoga et de Pilates depuis plusieurs années. Architecte paysagiste de formation et herboriste par passion, elle pratique le yoga depuis l'adolescence et possède (depuis 2010) le Studio Ambre, à Neuville, où elle cultive également son propre jardin de plantes médicinales.

Désirant aussi s'installer à Québec, elle a finalement déniché (après deux ans de recherche) le local idéal qui, en plus du studio d'entraînement, pouvait accueillir les «compléments» du volet sportif : un bar à plantes, une boutique et une galerie d'art. 

Un verre de fraîcheur

Au bar à plantes, «c'est un peu une approche d'apothicaire, pour se "soigner" soi-même», précise Mme Girard. À la fin de chaque cours, tout le monde se retrouve d'ailleurs autour du bar, pour échanger, et déguster un tonique frais et naturel. On peut également se procurer sur place (en vrac) plus d'une soixantaine de plantes différentes, pour préparer des breuvages chauds ou froids à la maison.

En boutique, on trouve quelques collections québécoises (Eve Lavoie, Fay with Love, Solo Échantillons, Horace Jewelry, etc.) de vêtements de sport ou de prêt-à-porter, de bijoux, de même que des savons biologiques de la marque Senseaura, de Québec.

Enfin, côté galerie, place à l'exposition d'oeuvres d'artistes québécois. Ces jours-ci, Hélène Gallant-Roberge, alias Mohawki, présente ses tableaux, réalisés notamment à partir de morceaux de l'ancien toit de cuivre du Château Frontenac. Mme Gallant-Roberge crée également des bijoux qui se trouvent (vous l'aurez deviné) au coin boutique.

La prochaine session de cours du Studio Rebel débute le 26 octobre, mais on peut d'ici là participer à quelques cours à l'unité, histoire de voir le type d'entraînement qui nous convient vraiment. Et avec le bar à plantes, la boutique, et la galerie, on vous gage un shooter de fleurs que vous trouverez quelque chose qui vous intéressera.

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