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S'améliorer à travers un autre sport pendant six semaines

Le kinésiologue Frédéric Jean et l'entraîneur Denis Gravel.... (Photo Le Quotidien, Jeannot Lévesque)

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Le kinésiologue Frédéric Jean et l'entraîneur Denis Gravel.

Photo Le Quotidien, Jeannot Lévesque

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S'améliorer tout en développant de nouvelles aptitudes à travers la pratique d'un autre sport, voilà ce que proposent entre autres Denis Gravel du Club de boxe Chicoutimi et le kinésiologue Frédéric Jean, avec leur programme de mise en forme estivale.

Ce programme de six semaines s'adresse aux jeunes garçons et filles âgés de 13 à 18 ans. Au départ, la clientèle visée était celle des joueurs de hockey et de football, mais le duo a décidé de l'ouvrir à tous ceux et celles qui pratiquent un sport durant l'hiver et qui voudraient faire quelque chose de différent et travailler des muscles différemment.

« S'il y a des jeunes qui pratiquent d'autres sports comme le volleyball, le basketball, le taekwondo ou autres qui trouvent le concept intéressant et qui veulent venir se perfectionner, c'est sûr qu'on va les accepter », insiste Frédéric Jean.« On va travailler la force explosive, la coordination, la vitesse de réaction et améliorer les capacités physiques et cardio-respiratoires », fait valoir Denis Gravel, qui utilisera bien sûr la boxe comme l'une des facettes d'entraînement. 

Les cours seront offert du 4 juillet au 12 août, à raison de deux fois par semaine, de 9 h à 10 h 30, les lundis et mercredis et les mardis et jeudis, en fonction des groupes d'âges qui seront créés. « L'entraînement de boxe est l'un des plus complets qui existent, souligne le kinésiologue Frédéric Jean. On peut facilement l'arrimer à la réalité des autres sports. »

« Plusieurs viennent à la boxe pour acquérir de nouvelles capacités. On travaille sur une base d'intervalles. On utilise l'équipement du club, comme les ballons d'entraînement et de vitesse, les steps, les sacs de frappe, etc. On vise vraiment l'explosivité, la vitesse de réaction et non pas la force brute », explique le tandem. 

« Ce ne sera pas toujours le même entraînement. On va diversifier le programme », ajoute Denis Gravel. Le coût est de 150 $, ce qui revient à 12 $ du cours, mentionnent les instigateurs du programme estival qui peut aussi offrir des séances pour des équipes.

Pour information : 418-590-7279 ou recreoboxe@gmail.com.

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