Astuces pour une bonne santé mentale

Prendre soin de sa santé mentale, c'est « aussi... (Archives La Presse)

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Prendre soin de sa santé mentale, c'est « aussi important que de se brosser les dents, manger adéquatement et se tenir en bonne forme physique ».

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Prendre soin de sa santé mentale, c'est « aussi important que de se brosser les dents, manger adéquatement et se tenir en bonne forme physique ».

C'est en utilisant ces comparaisons que Jacques Guay, administrateur du Regroupement des organismes communautaires en santé mentale, souhaite faire comprendre à la population qu'une bonne santé mentale est importante.

Dans le cadre de la Semaine de promotion de la santé mentale, du 1er au 7 mai, les organismes de l'Outaouais qui se consacrent à cette mission veulent notamment faire connaître à tout un chacun sept « astuces pour se recharger » : agir, ressentir, s'accepter, se ressourcer, découvrir, choisir et créer des liens.

Ces sept astuces seront donc au coeur des diverses activités proposées au cours de la semaine par CAP Santé Outaouais. Des activités sont prévues pour les intervenants en santé mentale, mais aussi pour les jeunes et pour le public. Une conférence de France Pérodeau intitulée « La puissance d'un simple choix » aura notamment lieu lundi à 19h, au Centre communautaire Tétreau, tandis qu'un kiosque sera installé le 2 mai au campus Gabrielle-Roy du Cégep de l'Outaouais et le 6 mai aux Galeries de Hull.

« Je pense que les gens ont beaucoup compris qu'il faut prendre soin de notre santé physique, avec la saine alimentation et les activités sportives, a souligné la directrice générale de l'organisme, Isabelle Côté. Je crois que de plus en plus, la population a intégré l'importance de tout ça. Au niveau de la santé mentale, il faut promouvoir davantage, étant donné qu'on prend beaucoup pour acquis notre santé mentale. [...] D'entretenir quotidiennement sa santé mentale, je crois que ce n'est pas un réflexe encore. »

De plus amples informations sur la programmation de la Semaine de promotion de la santé mentale en Outaouais sont disponibles au www.capsante-outaouais.org.




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