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Nadine Mantha, première entraîneure de notre région à posséder une certification de la méthode ESSENTRICS.

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Danny Gélinas
La Voix de l'Est

Nadine Mantha, passionnée de la méthode ESSENTRICS !

« Durant ma jeunesse, j'ai fait beaucoup de sport et qu'on le veuille ou non, toutes ces années à les pratiquer font souvent en sorte que lorsque l'on vieillit, les « p'tits bobos » ressortent. Dans mon cas, cela s'est produit au début des années 2010 alors que je me suis rendue compte que bon nombre de ceux-ci ont ressurgi en raison de ma musculature qui, au fil du temps, était devenue déséquilibrée. Bref, je manquais de plus en plus de flexibilité. Moi qui hais le yoga et les étirements, j'ai découvert la méthode ESSENTRICS en surfant sur le web et depuis, je n'en suis pas revenue, à un point tel que non seulement je l'ai essayé, mais après quelques séances, j'ai décidé de m'y impliquer, devenant en 2014 la seule entraîneure certifiée de la région », de relater d'entrée de jeu la pétillante Nadine Mantha, une résidente de Granby des plus actives.

Ayant une quinzaine d'années d'expérience dans l'art de prodiguer des cours de conditionnement physique de groupe (aérobie, body design, « step », cours en plein air, etc.) et étant une véritable passionnée des sports d'équipe - elle a notamment évolué en soccer avec les Patriotes de l'UQTR lors de ses études universitaires - elle dit avoir été charmée par cette méthode mise sur pied par les Montréalaises Miranda et Sarah Esmonde-White parce que celle-ci propose de renforcer et d'étirer tous les muscles de façon sécuritaire grâce à des mouvements circulaires dynamiques, dont la mission consiste à faire travailler toutes les chaînes musculaires.

De ce fait, la pratique de l'ESSENTRICS (qui fut exportée partout dans le monde notamment suite à un reportage sur les ondes du réseau PBS faisant son éloge) aide à libérer les tensions, canaliser davantage l'énergie, améliorer les performances sportives ainsi qu'à bouger plus librement, et ce, le plus longtemps possible.

Dans cette optique, vous ne serez guère surpris d'apprendre que des organisations aussi prestigieuses que le Canadien de Montréal utilise cette technique innovatrice et éprouvée en guise de leur complément d'entraînement, car elle aide à développer également l'agilité, la mobilité ainsi que l'amplitude des mouvements des joueurs tout en renforçant leurs muscles de façon très sécuritaire. 

« Mon but en offrant de tels cours, c'est d'aider les gens à ressentir un bien-être physique et intérieur après chacune des séances et à long terme, afin qu'ils puissent jouir d'une meilleure santé globale », de conclure celle qui les dispense à trois endroits différents soit à l'école secondaire du Verbe Divin, à l'Agora de la danse ainsi qu'à l'école de danse Maryse Blanchard. 

Pour en savoir davantage sur le sujet, on peut consulter le site web de Nadine au nadinemanthaessentrics.com.

Le club Fartlek Action du « Coach Mike... (archives La Voix de l'Est) - image 2.0

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Le club Fartlek Action du « Coach Mike » se prépare pour une autre saison d'activités.

archives La Voix de l'Est

On en jase autour d'un bon cigare

Premièrement, je m'en voudrais de ne pas souhaiter un bon anniversaire en retard à l'ami Michel Bousquet, propriétaire des serres portant son nom, qui fêtait récemment son 60e anniversaire de naissance, lui qui pourtant ne fait pas son âge. 

D'ailleurs, dans le but de souligner cet événement, sa conjointe avait organisé un souper-surprise dans un restaurant de la région où plus d'une quarantaine de ses amis n'auraient manqué cette soirée pour rien au monde...

*****

J'ai toujours aimé encourager les gens d'action et dans notre région, le « Coach Mike » en est un parfait exemple. Alors, lorsqu'il me demande de lui donner un coup de main, je n'hésite jamais. 

Voici donc quelques informations concernant son club de course Fartlek Action, un organisme sans but lucratif :

• À compter du lundi 17 avril, deux types de cours vous sont offerts. Tout d'abord, dès 9 h 15 le matin, on pourra y suivre des sessions de « Fartlek encadré » et elles se dérouleront à partir de l'Office touristique (adjacente au restaurant McDonalds rue Denison). Pour les travailleurs, le même stratagème se répète à compter de 18 h. 

• Puis les mercredis soirs, du 3 mai allant à la mi-juin, il est possible de s'inscrire à des sessions d'entraînement de courses à pied qui elles, seront dispensées au parc Avery.

• Quant aux mardis et jeudis soirs, eux, ils seront consacrés pour ceux et celles qui le désirent à des entraînements sur piste dès 18 h 15, derrière l'école secondaire J-H Leclerc.

Finalement, tout événement impliquant le « Coach Mike » ne saurait se conclure sans la présence d'invités spéciaux dans le but de motiver sa nombreuse clientèle. C'est ainsi qu'au cours des prochaines semaines, il recevra la visite des grands noms de l'athlétisme québécois tels que les Charles Philibert Thiboutot (champion canadien de 1500 mètres), Alain Bordeleau (recordman québécois du marathon) et fort probablement Tina Poitras (ancienne olympienne en marche athlétique). 

Pour de plus amples informations, on peut le rejoindre au 450-776-2223 ou directement sur la page Facebook de Fartlek Action.

*****

En terminant, j'aimerais profiter de ce moment pour saluer une fidèle lectrice, en l'occurrence Mme Élaine Tanguay. Conjointe de mon ami Marc Dupuis et nouvellement retraitée de la ville de Granby, on m'a chuchoté à l'oreille dans les officines que ses nombreux amis sont très surpris de ne pas encore avoir vu son nom dans cette rubrique, elle qui est pourtant une sportive accomplie et qui selon leurs dires, rêverait de s'y retrouver. 

Sachez chère Élaine que votre heure de gloire est maintenant arrivée ! J'espère bien que vous saurez apprécier cette petite attention de ma part du moins autant que moi, qui prends toujours un si malin plaisir à vous taquiner...




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