Le pouvoir des câlins

Saviez-vous que selon des études scientifiques très sérieuses, recevoir ou... (Archives La Voix de l'Est)

Agrandir

Archives La Voix de l'Est

Partage

Partager par courriel
Taille de police
Imprimer la page
La Voix de l'Est

Saviez-vous que selon des études scientifiques très sérieuses, recevoir ou offrir un câlin développe différentes hormones qui permettent de maintenir un bien-être général?

On associe malheureusement bien souvent le câlin seulement au corps et à la sexualité, ce qui amène à son sujet des préjugés et des résistances qui en repoussent quelques-uns. Peut-être vous laisserez-vous davantage approcher après ce billet qui vous démontrera les nombreux bienfaits qu'ils peuvent procurer, car j'ai vécu ce week-end l'expérience d'offrir ainsi des câlins gratuits à des gens dans un parc et il y a eu vraiment toutes sortes de réactions, certains se demandant même quelle était la religion représentée.

Ça m'a donné un choc.... Je viens d'une famille très chaleureuse et pour moi, les câlins sont quelque chose de tellement simple et naturel. Les études dont je parle ici accordent aux câlins de réels pouvoirs et ceux-ci sont même considérés comme une thérapie, on lui donne le nom de «Câlinothérapie».

Les câlins sécrètent des endorphines qui, pour ne nommer que quelques impacts, réduisent le stress et l'anxiété, apportent de la joie et renforcent l'estime personnelle. Outre ces bienfaits physiques, ils apportent aussi du bien-être psychologique et aident les gens à mieux vivre, par la production d'ocytocine. On retrouve aussi de la sérotonine et de la dopamine... oui oui, vous avez bien lu, et celles-ci produisent une sensation de calme.

J'ai appris dans une conférence récente que nous avons tous besoin d'un minimum de quatre câlins par jour pour ressentir ce bien-être. Sans effet secondaire et entièrement gratuit, pourquoi ne pas en faire une nouvelle habitude dès aujourd'hui? Vous en retirerez autant que la personne à qui vous l'offrirez.

Nous avons tous ce pouvoir de changer les choses un petit geste à la fois...

 

Hélène Giroux

Granby

Partager

publicité

publicité

Les plus populaires

Tous les plus populaires
sur lapresse.ca
»

publicité

Autres contenus populaires

publicité

image title
Fermer