Un entraîneur à portée de main

Jonathan Laguë, de Cowansville, lançait récemment sa plateforme... (photo fournie par Jonathan Laguë)

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Jonathan Laguë, de Cowansville, lançait récemment sa plateforme d'entraînement en ligne.

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Isabelle Gaboriault
La Voix de l'Est

(Granby) Avec Jonathan Laguë, les gens mangent à leur faim. Il n'est pourtant ni chef cuisinier ni traiteur à domicile. Jonathan est consultant en nutrition et coach en ligne. Un boulot façonné grâce à «une luck de la vie» À la base, il possède un bac en histoire et une maîtrise en sociologie...

Un bagage qui lui permet aujourd'hui d'avoir une autre vision de l'alimentation et de l'entraînement. C'est d'ailleurs son sujet de maîtrise qui l'a mené à développer son expertise dans ces deux domaines. Dans le cadre de son mémoire, il s'est intéressé à la perception des gens face à une saine alimentation. «On parle de nutrition comme jamais auparavant et, au même moment, on vit une épidémie d'embonpoint, illustre-t-il. Ça me questionnait.»

Ont donc suivi de nombreuses recherches et formations dans le but de percer ce grand mystère. Jonathan est allé jusqu'à suivre plusieurs séminaires à Boston en compagnie de Charles Poliquin, expert en préparation physique. «C'est lui qui m'a ouvert les portes», insiste le jeune homme de 33 ans.

Ajoutant une formation en naturopathie à son fourbi, il possédait alors tous les outils nécessaires pour faire ce qu'il aime le plus: aider les gens au quotidien. Comme plusieurs possèdent un téléphone intelligent ou une tablette, leur offrir les services d'un entraîneur en ligne devenait pour lui une évidence. «Ça me trottait dans la tête depuis longtemps, note celui qui a été entraîneur en gymnase pendant quelques années. J'avais en main tous les outils pour changer la vie des gens. En ligne, c'est win-win, autant pour moi que pour le client. Je vois tout ce qu'il fait et lui, de son côté, sait que je vois tout ce qu'il fait! Ce qui fait augmenter le sentiment de responsabilité.»

Cas par cas

Chaque personne est unique, insiste toutefois l'entraîneur. Avant d'entreprendre une consultation en ligne, il importe de bien se connaître. «Il faut savoir comment notre corps marche, dit-il. Moi, je suis là pour réparer un mode de vie pour que ta machine fonctionne mieux.» Le tout en se tournant vers une alimentation la plus naturelle possible (ce qui se cueille, se chasse et se pêche) et en comblant les carences par la prise de vitamines et de minéraux.

L'être humain a, depuis la nuit des temps, été chasseur, cueilleur et pêcheur, fait remarquer le sociologue. Des habitudes qui ont été modifiées au fil des années par l'industrialisation. «Avec les années, l'alimentation s'est détériorée, regrette-t-il. Aussi, avant, les gens faisaient la rotation des terres. Mais aujourd'hui, les modes de production font diminuer la qualité des sols cultivables, ce qui fait qu'ils contiennent toujours moins de nutriments. Ajoute à tout ça notre mode de vie stressant, ça fait que nos besoins en nutriments augmentent sans cesse. C'est compliqué! Chaque personne est différente. Le corps ne fonctionne pas comme les mathématiques où 1 + 1 égale 2.»

«En plus, poursuit-il, depuis le début des temps, notre génétique n'a pas changé de 0,02%, alors...»

D'où son approche personnalisée tournée vers une alimentation saine. Comme 90 à95% des problèmes de poids naissent de mauvaises habitudes alimentaires, Jonathan propose de bien connaître son métabolisme. «Le but est de rééquilibrer le tout», tranche-t-il.

Ensuite, pour ceux qui le veulent, l'entraîneur propose divers exercices à faire en gym ou à la maison. «Les gens ont besoin d'être dirigés pour savoir quoi manger et quel genre d'entraînement faire, explique Jonathan. Ensuite, il faut de l'assiduité. Il faut développer des habitudes sur du long terme. En gardant le contact en ligne, ils ont alors le support nécessaire pour poursuivre dans le changement de ces habitudes.»

Une approche qui lui permet d'être plus efficace qu'à l'époque où il travaillait en gymnase, concède-t-il. «J'ai l'impression, ainsi, de pouvoir faire un meilleur job.»

Pour en savoir plus, consultez la page Facebook Jonathan Laguë.

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