Le 26 août dernier, une trentaine de membres et employés du Centre de médecine préventive et d'activité physique de l'Institut de Cardiologie de Montréal (ÉPIC) ont fait l'ascension du mont Washington. Par ce geste, ils ont voulu faire la démonstration qu'avec une bonne préparation, il est possible de repousser autant ses limites physiques que psychologiques dans le cadre d'un défi de groupe.

Les participants ont petit à petit gagné confiance en eux, en plus de voir leur motivation à l'entraînement augmenter. L'encadrement de professionnels de la santé (médecin, kinésiologue et nutritionniste) a été un facteur primordial dans la réalisation du projet. Grâce à leur intervention, les participants ont appris à se surpasser en repoussant leurs limites. « Un bon nombre d'entre eux ont perdu du poids, tandis que d'autres ont augmenté de façon considérable leur tolérance à l'effort. Chacun avait sa motivation pour se lancer dans le projet : certains souhaitaient relever un défi personnel, d'autres se dépasser », ont souligné les responsables du projet, la kinésiologue Marie-Josée Dubord et la nutritionniste et guide de montagne Karine Lamoureux.

 « Il n'est jamais trop tard pour se prendre en main, les bénéfices obtenus par la pratique de l'activité physique sont immédiats. Dès que l'on commence à s'entraîner, l'exercice entraîne une baisse de la tension artérielle, de la glycémie et diminue le stress. En quelques semaines, on note une augmentation de la capacité à l'effort et des fonctions cognitives. Le métabolisme de base est augmenté, ce qui favorise un contrôle du poids corporel », confirme le Dr Martin Juneau, cardiologue et directeur de la prévention à l'Institut de Cardiologie de Montréal.

Les participants ont également amassé plus de 40 000 $ qui serviront au développement du Centre de médecine préventive et d'activité physique de l'Institut de Cardiologie de Montréal (ÉPIC) de même qu'à la Direction de la prévention.

Situé dans l'état du New Hampshire, le mont Washington culmine à 1916 m et un dénivelé (hauteur entre le point de départ et le sommet) d'un peu moins de 1300 m.