Un employé sur cinq bosse... pendant ses vacances. Pour ne rien manquer, plus du trois quart des travailleurs glissent leur cellulaire dans leur sac de plage et presque la moitié des personnes interrogées consultent leurs courriels pendant leur congé estival.
Un employé sur cinq bosse... pendant ses vacances. Pour ne rien manquer, plus du trois quart des travailleurs glissent leur cellulaire dans leur sac de plage et presque la moitié des personnes interrogées consultent leurs courriels pendant leur congé estival.
Les récents résultats d'un sondage AP-Ipsos sont clairs: décrocher du boulot est de plus en plus difficile malgré l'attrait du soleil.
Patrice Ryan s'estime capable de déconnecter du travail pendant ses deux semaines de vacances annuelles.
Le président de Ryan Affaires publiques tient cependant à vérifier ses messages et ses courriels au moins une fois par jour.
«Je regarde d'un oeil distrait, question de savoir ce qui se passe. Je ne veux rien manquer», raconte-t-il en admettant du même coup que cette habitude a sans doute un effet pervers.
«Cette mise à jour est un filet de sécurité qui me permet de décrocher», précise-t-il.
Cette situation ne surprend pas Florent Francoeur, président-directeur général de l'Ordre des conseillers en ressources humaines et en relations industrielles agréés du Québec (ORHRI).
Les résultats d'un sondage CROP Express, effectué en 2006 pour le compte de son organisme, révélaient qu'un vacancier sur quatre devait prendre ses messages, répondre aux urgences ou demeurer disponible pour son employeur.
«Cette tendance se manifeste surtout chez les gens plus scolarisés qui occupent des postes élevés dans la hiérarchie», remarque M. Francoeur.
Selon lui, ce phénomène est en partie imputable aux nouvelles technologies qui ont certes facilité le travail à distance, mais qui font désormais office de cordon ombilical.
Gérer ses vacances
Pour certaines personnes, la dépendance au travail est souvent nourrie par le sentiment d'être indispensable et par la volonté de tout contrôler, avancent les spécialistes.
Ces gens qui passent le plus clair de leur temps à gérer leur travail devraient faire de même pour leurs vacances. «Il faut planifier son congé», recommande Florent Francoeur.
Éveline Marcil-Denault suggère aux accros du boulot de libérer leur esprit avant ces quelques semaines de répit.
«Mettez tout ce que vous avez à faire sur papier : idées, urgences, dossiers Apprenez à déléguer certaines affaires à des collègues», propose la psychologue organisationnelle chez PROACT Solutions humaines.
Elle conseille aussi de ne pas prévoir de rendez-vous la veille du départ, de même qu'au retour des vacances. «Partir de manière précipitée n'aide pas à décrocher», explique-t-elle.
Inutile de préciser qu'une fois la porte du bureau fermée, il est préférable de débrancher l'ordinateur portable et le BlackBerry.
La gestion des vacances passe également par l'organisation d'activités hors de l'ordinaire.
Pour la psychologue Janine Corbeil, c'est un moment idéal pour réaliser d'autres types d'exercices physiques et intellectuels que ceux requis par le travail.
«Par exemple, si vous travaillez avec la maladie et la mort, cherchez des manières de rire, de vous amuser», dit-elle.
Florent Francoeur ajoute que les vacanciers devraient non seulement prévoir des activités, mais aussi des plages horaires pour ne rien faire. «Prenez le temps d'apprécier la vie, de vous retrouver, et même de faire un bilan personnel et professionnel», précise-t-il.
Cela dit, Éveline Marcil-Denault soutient qu'il ne faut pas ériger les vacances en un impératif culpabilisant.
«C'est sain de faire une pause, estime-t-elle. Mais certaines personnes n'ont pas besoin de deux semaines par année pour le faire. Elles sont capables de faire cette coupure au quotidien.»
Même si son cellulaire n'est jamais bien loin, Patrice Ryan fait partie de ces travailleurs pour qui le détachement ne relève pas de la désintoxication.
Son esprit ne migre pas constamment vers le bureau lorsqu'il passe du temps en famille.
Il se fait même un devoir de partir à l'étranger pendant son long congé. Pour lui, «les vacances, c'est sacré!».
QUELQUES CONSEILS
1. Faites de vos vacances un projet que vous planifiez à l'avance.
2. Quittez le bureau l'esprit tranquille. Avant de partir, faites le ménage de vos dossiers, réglez les affaires urgentes et déléguez vos responsabilités à des collègues en qui vous avez confiance. Mettez tout sur papier pour ne rien oublier.
3. Ne prenez aucun rendez-vous les deux journées précédant et suivant vos vacances.
4. Coupez les liens physiques et technologiques avec votre emploi.
5. Programmez des activités qui vous sortent de la routine, mais aussi des plages horaires pour ne rien faire.
6. Profitez de ce répit pour vider votre esprit dans un premier temps, puis pour faire un bilan personnel et professionnel de votre vie.